Dieta i odżywianie

Nie bez powodu chińscy lekarze uznawali sok z granatów za życiodajny nektar. Owoc granatu niebezpodstawnie uważano za owoc długowieczności oraz płodności. Granat złożony w 50% ziaren to smaczny egzotyczny owoc o niezastąpionych wartościach odżywczych oraz właściwościach przemawiających za włączenie go do diety. Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego to właśnie granat zasługuje wśród owoców na...

Ochota na słodycze jest podobnie trudna do opanowania jak i inne nałogi. Nasz organizm poniekąd uzależnia się od cukru, dlatego bardzo ciężko jest odzwyczaić się od niego bez nieprzyjemnych skutków ubocznych – zarówno względem nastroju, jak i odczuwalnych skutków fizycznych. Warto jednak wiedzieć, że suszone morele świetnie sprawdzą się w zastępstwie słodyczy – i...

Choć powszechnie uważa się, że słodycze to źródło wszelkich nieszczęść, to jednak nie zawsze musimy zrezygnować z chwili przyjemności, jaką oferuje zjedzenie czegoś słodkiego. W sprzedaży znaleźć możemy wiele słodyczy, które co prawda zawierają mnóstwo kalorii, ale nie powinniśmy zaliczać ich do grupy produktów niezdrowych. Jakie to produkty i czy zupełna rezygnacja ze słodyczy...

Ryby powinny znaleźć się w diecie każdego z nas. Wiele osób z jednej strony o tym wie, ale z drugiej nie spożywa zbyt dużej ilości ryb, ponieważ zwyczajnie wynika to stąd, że nie potrafią oni ryb przygotować. Dziś przedstawimy ci kilka przepisów na rybę dorsza! Zobacz też: http://www.gautama.pl/jak-usmazyc-dorsza/ Dorsz zapiekany z warzywami Ten przepis jest niezwykle prosty,...

Nie wystarczy wybrać preparatu magnezu o najwyższej dostępnej na rynku dawce, aby zyskać pewność, że organizm otrzyma odpowiednią ilość pierwiastka. Nie wszystkie suplementy spełniają najwyższe wymagania, a przede wszystkim należy zwrócić uwagę, w jakiej postaci magnez występuje. Co warto wiedzieć, wybierając magnez? Czy wszystkie preparaty magnezy są wysokiej jakości? Produkty magnezowe są wszechobecne. Można je kupić...

Aby zachować atrakcyjną sylwetkę, dobre samopoczucie i zdrowie powinniśmy się dobrze odżywiać. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę, że zbilansowana dieta wpływa również na funkcjonowanie naszego mózgu, co przekłada się na szybkość przyswajania, a nawet skuteczność w podejmowaniu decyzji. Ważne jest jednak, aby dbać o dietę w sposób, który pozwala naszemu mózgowi na odpowiednie...

Aloes to niepozorna roślina, którą możemy spotkać w wielu domach. Posiada grube, podłużne, mięsiste liście zakończone kolcami i wypełnione sokiem. Nie od dziś wiadomo, że nie jest to zwyczajna roślina. Jej sok ma bowiem niezwykłe właściwości. Jakie dobroczynne działanie ma aloes i w jaki sposób należy go stosować? Czy picie aloesu może mieć wpływ...

Nawodnienie jest kluczowym elementem zdrowego trybu życia. Woda pełni wiele niezbędnych funkcji w organizmie, takich jak transport składników odżywczych, regulacja temperatury ciała i wspieranie trawienia. Prawidłowe nawodnienie pomaga również utrzymać optymalną wydajność fizyczną i psychiczną. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego odpowiednie nawodnienie jest tak ważne oraz jakie kroki można podjąć, aby zapewnić sobie...

Kefir stał się na powrót modnym mlecznym napojem, po który sięgamy z uwagi na jego walory smakowe, ale też odżywcze. Co więcej, korzystamy z jego cennych właściwości, gdy wprowadzamy diety odchudzające. Kefir jest napojem bogatym w składniki odżywcze oraz probiotyki korzystne dla zdrowia naszych jelit. Picie kefiru wspomaga trawienie. Sprawdźmy, dlaczego jeszcze warto pić...

Melisa znana jest zwłaszcza z uwagi na swoje właściwości uspokajające. Pijemy ją, gdy jesteśmy zestresowani, ale też wtedy, gdy nie możemy zasnąć. Rzeczywiście melisa bardzo dobrze jest kojarzona jako środek na uspokojenie oraz jako środek nasenny. Melisa posiada jednak wiele innych cennych właściwości prozdrowotnych. Wspomaga trawienie, poprawia koncentrację, wspomaga pamięć oraz wykazuje działanie przeciwbólowe....