Dieta i odżywianie

Zapominając o pierwszym śniadaniu, czynimy dla swojego organizmu bardzo dużo złego, ryzykując własnym zdrowiem. Nie jemy śniadania, bo nie mamy na nie czasu. Trudno nazwać w takim wypadku spóźnione śniadanie drugim, które jemy zwykle za późno. Aby ustosunkować się do bardzo ważnego drugiego śniadania w prawidłowy sposób, czyli każdego dnia zadbać o tę przekąskę,...

Patrzysz w lustro i zastanawiasz się, gdzie zniknęła ta szczupła kobieta? Postanawiasz, że czas coś tym zrobić. Wydaje się, że wystarczy zacząć mniej jeść i efekty pojawią się natychmiast. Oczywiście, jest to prawda ponieważ gdy obniżenie ilości spożywanych kalorii u zdrowego człowieka spowoduje spadek wagi. Wtedy rozważasz rozpoczęcie stosowania preparatów wspomagających odchudzanie. Czy naprawdę jest...

Zła sława odżywek i suplementów dla osób trenujących różne dziedziny sportu odchodzi w niepamięć. To bardzo dobre zjawisko, ponieważ dostępne dziś odżywki są poddawane wielu badaniom, a przez to bezpieczne, oraz posiadają jasno, precyzyjnie określone przeznaczenie. W niebyt odchodzą czasy przyjmowania różnych preparatów by sprawdzić, czy pomogą i czy nie zaszkodzą. Dziś te artykuły...

Do niewątpliwie najważniejszych kwestii w ramach dbałości o swoje zdrowie należy prawidłowa dieta, ale też regularna aktywność fizyczna. Ta nie bez powodu znalazła się obecnie w nowej piramidzie żywieniowej jako podstawa, czyli najniższe piętro. Aby prawidłowo się odżywiać i czerpać korzyści płynące z drogocennych właściwości odżywczych produktów, które spożywamy, warto wiedzieć o nich nieco...

Kiedy decydujemy się na odchudzanie, bardzo często poszukujemy suplementów, które mogłyby nam pomóc w osiągnięciu celu. Niestety, wiele osób wierzy, że bez żadnego wysiłku i wkładu suplementy w magiczny sposób nas odchudzą. Niestety - to tak nie działa. Suplementy mogą być dodatkiem do zbilansowanej diety i wówczas spełniają swoją rolę.  Po co stosować suplementację podczas...

Nie od dziś wiadomo, że dieta podczas treningów jest bardzo istotnym czynnikiem, o którym często zapominamy. W konsekwencji regularne treningi nie przynoszą żadnych pozytywnych skutków, a my jedynie tracimy niepotrzebnie swój czas. Kiedy nie mamy czasu na to, aby przygotowywać smaczne posiłki na własną rękę, możemy skorzystać z gotowych rozwiązania w postaci diety pudełkowej...

Olej rydzowy wbrew swojej nazwie nie ma nic wspólnego z dobrze nam znanymi grzybami. Jest on pozyskiwany z nasion lnianki siewnej, czyli rośliny z rodziny kapustowatych, którą spotykamy również pod określeniem rydz. To ludowa nazwa rośliny funkcjonująca w niektórych regionach Polski, a pochodząca od koloru nasion rośliny, które przypominają rdzawą barwę grzyba – rydza. Mamy...

Otyłość to obecnie choroba cywilizacyjna, która co gorsza prowadzi do kolejnych poważnych chorób. Osoby borykające się z otyłością mają poważny problem, aby zrzucić wagę, zwłaszcza gdy masa ciała znacznie przewyższa normę. Za otyłość uważa się stan, gdy tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 20% całkowitej masy ciała u mężczyzn, u kobiet wartość wynosi 25%. Otyłość...

Coraz więcej osób stawia na zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną. W niniejszym poradniku podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy zakupie artykułów spożywczych, które pozwolą nam przez długie lata cieszyć się doskonałym samopoczuciem. Poznaj szczegółowe informacje i ciesz się z dokonanego wyboru. Wybierz sprawdzony sklep Na rynku znajdziemy wiele sklepów ze zdrową żywnością. Jednak poszukiwanie konkretnych artykułów...

W ferworze codziennych zajęć i obowiązków nie zawsze znajdujemy czas na to, by przygotować wartościowe posiłki i często sięgamy po to, co akurat mamy pod ręką, byle tylko pokonać chwilowy głód. O ile sporadyczne tego typu zachowanie przejdzie praktycznie bez większego echa dla naszego organizmu, o tyle, gdy trwa dłużej, staje się niezdrowym nawykiem. Dobre samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest w dużej mierze zależne od tego, co...