Dieta i odżywianie

Olej konopny zimnotłoczony, pozyskiwany z nasion konopi siewnych, zdobywa uznanie za jedno z najbardziej wartościowych produktów. Nie mylić go z olejem CBD czy haszyszowym – olej konopny nie zawiera substancji psychoaktywnych. Jego zalety dla zdrowia wynikają z bogactwa w nienasycone kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze, białka i inne kluczowe składniki odżywcze. Wykorzystując metody tłoczenia na zimno, zachowane...

Czy produkty ekologiczne to tylko moda? Wiele osób z pewnością zadało sobie takie pytanie, gdy na sklepowych półkach zaczęły pojawiać się herbaty eko. Wbrew pozorom nie jest to jedynie chwyt marketingowy, a napój pochodzący ze specjalnych upraw ma naprawdę wiele zalet. Sprawdź, co warto wiedzieć o zyskujących na popularności herbatach ekologicznych. Czym różni się herbata...

Z pewnością wielu z was i to zarówno kobiet jak i mężczyzn pragnie jak najszybciej schudnąć. Albowiem można przyjąć, że niejedno z was nie jest zadowolonych z wagi swojego ciała. Czy jednak już wiecie jakich preparatów czy też suplementów żywności należy używać w tym celu? A może jednak nie do końca tak właśnie jest? W...

Bez względu na przyczynę, coraz większa liczba osób decyduje się na dietę wegetariańską, która wcale nie musi być nudna i mało sycąca. Potrawy przygotowane na bazie warzyw, nie tylko skutecznie zaspokajają apetyt, ale są równie smaczne i pożywne jak dania mięsne. Co więcej, można śmiało stwierdzić, że przypadną do gustu również fanom mięsnych posiłków,...

Ochota na słodycze jest podobnie trudna do opanowania jak i inne nałogi. Nasz organizm poniekąd uzależnia się od cukru, dlatego bardzo ciężko jest odzwyczaić się od niego bez nieprzyjemnych skutków ubocznych – zarówno względem nastroju, jak i odczuwalnych skutków fizycznych. Warto jednak wiedzieć, że suszone morele świetnie sprawdzą się w zastępstwie słodyczy – i...

Osiągnięcie prawidłowej wagi to dla wielu osób niemałe wyzwanie, zwłaszcza jeśli tryb życia nie za bardzo pozwala na utrzymanie prawidłowej diety i częste zaglądanie do siłowni. Z pomocą  takim przypadku mogą przyjść suplementy, które mogą nieco pobudzić układ trawienny i przyspieszyć zrzucanie zbędnych kilogramów. Sprawdź, jakie produkty mogą przydać się podczas odchudzania. Preparaty ze spiruliną W...

Kiedy decydujemy się na odchudzanie, bardzo często poszukujemy suplementów, które mogłyby nam pomóc w osiągnięciu celu. Niestety, wiele osób wierzy, że bez żadnego wysiłku i wkładu suplementy w magiczny sposób nas odchudzą. Niestety - to tak nie działa. Suplementy mogą być dodatkiem do zbilansowanej diety i wówczas spełniają swoją rolę.  Po co stosować suplementację podczas...

Wielkanoc to szczególny czas, który spędzamy z bliskimi przy stole. Jest to więc świetna okazja, by wypróbować przepisy na pyszne wypieki. Przeważnie przygotowujemy słodkie mazurki, babki wielkanocne, tradycyjną paschę. Warto jednak trochę poeksperymentować i do ulubionych ciast dodać nutkę świeżości. Na jakie wypieki warto postawić podczas tegorocznych świąt? Pascha wielkanocna Pascha to tradycyjne ciasto, które powinno...

Olej rydzowy wbrew swojej nazwie nie ma nic wspólnego z dobrze nam znanymi grzybami. Jest on pozyskiwany z nasion lnianki siewnej, czyli rośliny z rodziny kapustowatych, którą spotykamy również pod określeniem rydz. To ludowa nazwa rośliny funkcjonująca w niektórych regionach Polski, a pochodząca od koloru nasion rośliny, które przypominają rdzawą barwę grzyba – rydza. Mamy...

Brokuły są bardzo zdrowe, a ich spożywanie jest bardzo korzystne dla zdrowia. Mają one na przykład właściwości przeciwnowotworowe, poprawiają wzrok, korzystnie wpływają na stan przewodu pokarmowego, mają działanie przeciwzapalne.  Dodatkowo pomagają w leczeniu anemii i dostarczają witamin. Brokuł jako warzywo posiada wiele właściwości zdrowotnych … Brokuł posiada bardzo dużo przeróżnych właściwości, między innymi: * są bogactwem witamin...