Dieta i odżywianie

Ananasy zagościły na naszych stołach dzięki Krzysztofowi Kolumbowi, który przywiózł je do nas z Gwadelupy. W tamtych czasach spożywała je wyłącznie elita. Dziś możemy korzystać z ich cennych właściwości bez ograniczeń. Ananasa kupimy w każdym dużym supermarkecie, jak również w wielu dobrze wyposażonych sklepach warzywniczych. Warto wiedzieć, co dokładnie kryje ten owoc w sobie,...

Kefir stał się na powrót modnym mlecznym napojem, po który sięgamy z uwagi na jego walory smakowe, ale też odżywcze. Co więcej, korzystamy z jego cennych właściwości, gdy wprowadzamy diety odchudzające. Kefir jest napojem bogatym w składniki odżywcze oraz probiotyki korzystne dla zdrowia naszych jelit. Picie kefiru wspomaga trawienie. Sprawdźmy, dlaczego jeszcze warto pić...

Olej rydzowy wbrew swojej nazwie nie ma nic wspólnego z dobrze nam znanymi grzybami. Jest on pozyskiwany z nasion lnianki siewnej, czyli rośliny z rodziny kapustowatych, którą spotykamy również pod określeniem rydz. To ludowa nazwa rośliny funkcjonująca w niektórych regionach Polski, a pochodząca od koloru nasion rośliny, które przypominają rdzawą barwę grzyba – rydza. Mamy...

O tym, że warzywa są zdrowe nie trzeba chyba nikomu przypominać. Słyszymy to od najmłodszych lat od naszych rodziców, a później sami powtarzamy to swoim dzieciom. A czy zastanawialiście się kiedyś, co sprawia, że mają tak wielki wpływ na nasz organizm? Odpowiedź znajdziecie poniżej. Przeczytaj też: http://www.e-stawiamnazdrowie.pl/drogocenny-wplyw-warzyw-na-organizm-dlaczego-warto-je-jesc/ Dlaczego warto wzbogacić dietę o jak największą ilość warzyw? Mnogość pierwiastków,...

Brokuły są bardzo zdrowe, a ich spożywanie jest bardzo korzystne dla zdrowia. Mają one na przykład właściwości przeciwnowotworowe, poprawiają wzrok, korzystnie wpływają na stan przewodu pokarmowego, mają działanie przeciwzapalne.  Dodatkowo pomagają w leczeniu anemii i dostarczają witamin. Brokuł jako warzywo posiada wiele właściwości zdrowotnych … Brokuł posiada bardzo dużo przeróżnych właściwości, między innymi: * są bogactwem witamin...