Sport i ćwiczenia

Płaski, idealny brzuch z ładnie wyrzeźbionymi mięśniami to marzenie każdego mężczyzny. Nie ma w tym niczego dziwnego, gdy weźmiemy pod uwagę, że prezentuje się on po prostu ładnie i przykuwa damskie spojrzenia na plaży czy basenie. Dodatkowo dobrze świadczy o kondycji, wysportowaniu i o tym, jak mężczyzna dba o siebie. Zatem, czy można go...

Powiedzenie „z rodziną dobrze wychodzi się tylko na zdjęciu” w przypadku dwóch braci z Niemiec okazuje się prawdziwe. Karierę w branży obuwniczej rozpoczynali razem, jednak los chciał, że ich drogi się rozeszły i każdy poszedł w swoją stronę. Dzięki sportowi powstały jednak dwa giganty w branży obuwia i odzieży sportowej – Puma i Adidas....

Trening nóg to jeden z ważniejszych elementów planu treningowego. Poza tym, że nogi wpływają na postawę całego ciała, regularne trenowanie dolnych partii ciała ma bardzo duże znaczenie dla gospodarki hormonalnej. Niestety, wiele osób unika treningu nóg i w konsekwencji kształtuje sylwetkę przypominającą przysłowiowego „bociana”. Aby tego uniknąć, konieczne jest wykonywanie poprawnych ćwiczeń na nogi...

Jeśli prowadzisz aktywny styl życia i preferujesz na co dzień styl sportowy lub casualowy, najlepszym wyborem będzie zegarek sportowy – wybór modeli jest tak duży, że każda z nas znajdzie coś dla siebie. Sportowe modele mogą być stylowe, designerskie lub wyjątkowo nowoczesne. Poniżej prezentujemy 3 różne modele. Casio G Shock Original – mistrzostwo inżynierii zegarmistrzowskiej Seria...

Trening cardio może być niezwykle efektywnym wspomagaczem kondycji i odchudzania, jeśli tylko wykonuje się go poprawnie. Jego inną nazwą jest trening aerobowy. Na czym właściwie polega i jakimi rządzi się zasadami? Czym jest trening cardio i czemu służy? To inaczej wysiłek izotoniczny i dynamiczny. Oznacza to, że podczas jego wykonywania zmienia się długość mięśni, ale nie...