Sport i ćwiczenia

BCAA to dokładnie aminokwasy rozgałęzione, które konieczne są do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Szczególną rolę odgrywają w ramach redukcji tkanki tłuszczowej oraz budowania masy mięśniowej. Niestety izoleucyna, walina oraz leucyna są aminokwasami, których organizm nie jest w stanie produkować samodzielnie. Konieczne jest dostarczanie ich wraz z pożywieniem. Jest to stosunkowo trudne, dlatego osoby, które...

Trening nóg to jeden z ważniejszych elementów planu treningowego. Poza tym, że nogi wpływają na postawę całego ciała, regularne trenowanie dolnych partii ciała ma bardzo duże znaczenie dla gospodarki hormonalnej. Niestety, wiele osób unika treningu nóg i w konsekwencji kształtuje sylwetkę przypominającą przysłowiowego „bociana”. Aby tego uniknąć, konieczne jest wykonywanie poprawnych ćwiczeń na nogi...

W dobie pandemii morsowanie stało się dla wielu osób sposobem na budowanie odporności. Media społecznościowe zalewały wręcz fotografie morsujących osób z grona naszych znajomych. Nawet takich, których byśmy nigdy o to nie podejrzewali. Co więc daje morsowanie? Czym może grozić? Sprawdźmy! Przeczytaj też: http://www.and1.pl/morsowanie-czy-naprawde-ma-sens/ Czym jest morsowanie? Czy wiecie, że sport ten może pochodzić z 2500 r. p.n.e.?...

Jeśli prowadzisz aktywny styl życia i preferujesz na co dzień styl sportowy lub casualowy, najlepszym wyborem będzie zegarek sportowy – wybór modeli jest tak duży, że każda z nas znajdzie coś dla siebie. Sportowe modele mogą być stylowe, designerskie lub wyjątkowo nowoczesne. Poniżej prezentujemy 3 różne modele. Casio G Shock Original – mistrzostwo inżynierii zegarmistrzowskiej Seria...

Płaski, idealny brzuch z ładnie wyrzeźbionymi mięśniami to marzenie każdego mężczyzny. Nie ma w tym niczego dziwnego, gdy weźmiemy pod uwagę, że prezentuje się on po prostu ładnie i przykuwa damskie spojrzenia na plaży czy basenie. Dodatkowo dobrze świadczy o kondycji, wysportowaniu i o tym, jak mężczyzna dba o siebie. Zatem, czy można go...