Ostatnio opublikowane

Każda osoba, która rozpoczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną chciałaby trenować tak, by w jak najszybszym czasie uzyskiwać jak najlepsze rezultaty. Niestety, nie ma jednego, idealnego programu treningowego. Każdy trening powinien być po prostu dostosowany do naszych możliwości. Najlepiej...
Olej lniany ma bardzo szerokie zastosowanie w kosmetyce, dietetyce oraz medycynie. Poleca się go osobom o obniżonej odporności, słabym żołądku, wracającym do zdrowia po okresie choroby oraz szczególnie podatnym na wyjałowienie organizmu wskutek intensywnego uprawiania sportu. Pozyskuje się go...
Manicure hybrydowy potrafi sprawić, że nasze paznokcie stają się piękne i niezwykłe, aby jednak osiągnąć dokładnie taki efekt o jaki nam chodzi i nie uszkodzić paznokci, musimy przestrzegać kilku niezwykle ważnych zasad. Bardzo ważne jest sięganie wyłącznie po narzędzia...

Porady

Zdrowie i uroda

Sport i ćwiczenia

Zaburzenia hormonalne, a problemy z cerą

Trądzik, wypryski, przebarwienia i zaczerwienienie skóry twarzy to nie tylko problemy wieku dojrzewania. Przetłuszczająca się lub przesuszona cera, a także inne problemy skórne występują...
Dlaczego nie możesz schudnąć

Dlaczego nie możesz schudnąć? Najczęstsze błędy

Dieta, treningi, wszystko w jak najlepszym porządku, a efektów odchudzania nie widać ani na wadze, ani gołym okiem? Na odchudzających czyha kilka często popełnianych...
Dieta dla biegacza - jak się odżywiać i suplementować?

Dieta dla biegacza – jak się odżywiać i suplementować?

Bieganie staje się coraz popularniejszym sportem. Nic dziwnego - to jeden z najlepszych typów wysiłku, jaki możemy zafundować naszego organizmowi. Warto skupić się nie...

Które witaminy są najważniejsze dla naszej skóry?

Sezon wiosenny to moment, kiedy bardziej intensywnie zajmujemy się własną skórą. Po zimie często jest przesuszona, zmęczona i szara. Czasami cierpimy na inne problemy...

Dieta