Ciągłe zmęczenie oraz senność, kłopoty z pamięcią oraz uwagą, spowolniony metabolizm oraz wzmocnienie wagi ciała – to pewne z symptomów zaburzenia, o jakim wspomina się jeszcze częściej. Czym jest dolegliwość Hashimoto oraz jak z nią działać?
Zapalenie tarczycy Hashimoto – skąd się bierze oraz na czym polega?
Ciągłe limfocytowe zapalenie tarczycy nazywane jest zazwyczaj dolegliwością Hashimoto, od nazwiska japońskiego specjalisty, który jako pierwszy opisał przykłady tego schorzenia. Jest ono najpopularniejszą etiologią niedoczynności tarczycy, z którą boryka się 5% dorosłych kobiet oraz 1% panów. Spotyka nie tylko ludzi starych, a również młodzież oraz dzieci. Zapalenie tarczycy ma źródło autoimmunologiczne – w systemie chorej osoby powstają przeciwciała atakujące tarczycę. Z biegiem lat gruczoł ulega niszczeniu, a produkcja hormonów maleje .
Etiologie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy nie są dobrze poznane, i jest mnóstwo będących mu tematów. Należą do nich:
•geny – u osób mających na stan zapalny tarczycy Hashimoto powszechnie występuje rodzinna skłonność do chorób tarczycy czy chorób o podłożu autoimmunologicznym;
•hormony – Hashimoto częściej spotyka kobiety aniżeli panów, co informuje o podłożu hormonalnym zaburzenia. Tym bardzo, iż u pewnych kobiet kłopoty z tarczycą pojawiają się w trakcie ciąży;
•nadmiar jodu – obserwacje naukowców wskazują, iż pewne sposoby i nadmiar jodu potrafią przydać się do wzrostu zaburzeń tarczycy;
•promieniowanie – osoby narażone na promieniowanie radioaktywne często są z względu chorób gruczołu tarczowego.
Jak radzić sobie z Hashimoto?
Jeśli zachorowałaś na stałe zapalenie tarczycy, czeka Cię leczenie do końca życia, ponieważ nie jest prawej kuracji eliminującej choroba. Możliwe jest jednak zredukowanie objawów oraz zmniejszenie jej rozwoju. Leczenie Hashimoto polega na wykorzystywaniu lewotyroksyny – syntetycznej substancji identycznej z hormonami produkowanymi przez gruczoł tarczowy. Istotna jest systematyczność w jej stosowaniu oraz kojarzenie się do wymagań specjalisty, a również systematyczne analizowania hormonów.
Zdrowe żywienie to norma!
Niezwykle duże znaczenie w dolegliwościach autoimmunologicznych ma dieta, która winna przywrócić do normy metabolizm oraz usprawnić stan zdrowia. Stymulująco na przemianę materii oddziałuje picie wielkiej liczby płynów – wody mineralnej oraz zielonej herbaty. Także, jeśli masz stan zapalny tarczycy, sięgaj po tłuszcze możne w kwasy omega-3, które zapobiegają depresji oraz zwiększają odporność. Do odpowiednich źródeł omega-3 należą olej lniany, oliwa z oliwek oraz orzechy. Z zaparciami pomoże Ci walczyć błonnik – odnajdziesz go w warzywach, owocach oraz produktach z pełnego ziarna. Zapalenie tarczycy Hashimoto powszechnie kojarzy się z dużym wzrostem wagi, więc usuń z kuracji tłuszcze nasycone oraz utrzymuj się cukru. Postaraj się nie spożywać tłustych mięs, zamiast tego sięgaj po pierś kurczaka, indyka, ryby. Odzwyczaj się również od słodyczy, jakie nie tylko wywołują tycie, a także niekorzystnie wpływają na odporność. Ważnych informacji na temat sposobu żywienia winien przekazać Ci dietetyk. Postaraj się być też aktywna fizycznie – sport oddziałuje korzystnie na nastrój, sylwetkę oraz wzmacnia cały organizm. Pamiętaj, że z Hashimoto możesz swobodnie i zdrowo żyć!
