Dieta i odżywianie

Herbata z czystka – cudowne panaceum?

Herbata z czystka zyskała ostatnio wielką sławę, jako środek wspomagający leczenie wielu schorzeń i działający profilaktycznie. Zawiera polifenole, czyli antyoksydanty, które działają korzystnie hamując procesy starzenia komórek oraz zapobiegając namnażaniu komórek nowotworowych. Wprawdzie niektórzy zdają się przeceniać jej możliwości, zalecając zrezygnowanie na jej rzecz z konwencjonalnej medycyny, jednak warto włączyć ją do codziennej diety. Walka...

W jaki sposób oczyścić organizm z toksyn?

Toksyny, czyli substancje szkodzące zdrowiu, znajdują się w pożywieniu, napojach, powietrzu. Nie da się uniknąć ich przedostania się do organizmu, można jednak wykorzystać artykuły spożywcze i suplementy, które stanowią naturalnych sprzymierzeńców oczyszczania. Zastosowanie tych naturalnych, skutecznych metod sprawi, że poprawi się zdrowie, samopoczucie i wygląd. Superfoods, czyli jedzenie nowej generacji Te niezwykłe artykuły spożywcze są zaliczane...

Suplementy diety dla sportowców – czy są potrzebne i jak wybrać najlepsze preparaty?

Suplementy diety dla sportowców - czy są potrzebne i jak wybrać najlepsze preparaty?
Na rynku dostępnych jest wiele suplementów i produktów spożywczych przeznaczonych specjalnie dla osób aktywnych fizycznie. Wspomagają one funkcjonowanie całego organizmu i przyczyniają się do lepszego samopoczucia. Uzupełnienie codziennej diety w takie artykuły może być szczególnie korzystne dla osób aktywnych fizycznie - biegaczy czy osób trenujących siłowo. Po jakie preparaty najlepiej sięgać i na co...

Kawa odchudzająca: jaką kawę pić na odchudzanie?

Kawa odchudzająca: jaką kawę pić na odchudzanie
Wiele osób nie wyobraża sobie zrezygnowania z picia kawy - przynajmniej z tej przyrządzanej o porannej porze, pobudzającej do działania, gdy jesteśmy jeszcze zaspani. Jednak, przechodząc na dietę odchudzającą, można mieć wątpliwości co do tego, czy powinno pić się ten napój. Na szczęście odchudzające się osoby nie muszą zapominać o kawie, ale lepiej nieco...

Drugie śniadanie – czy warto w nie inwestować?

Zapominając o pierwszym śniadaniu, czynimy dla swojego organizmu bardzo dużo złego, ryzykując własnym zdrowiem. Nie jemy śniadania, bo nie mamy na nie czasu. Trudno nazwać w takim wypadku spóźnione śniadanie drugim, które jemy zwykle za późno. Aby ustosunkować się do bardzo ważnego drugiego śniadania w prawidłowy sposób, czyli każdego dnia zadbać o tę przekąskę,...

Mleko – najdoskonalsze źródło wapnia

Mleko przez jednych jest uwielbiane, a przez innych – znienawidzone. Istnieje też na jego temat sporo kontrowersji. Niektórzy uważają, że picie mleka jest uzasadnione tylko w okresie dzieciństwa, a spożywanie go przez dorosłych niesie za sobą konsekwencje. Wiele mówi się też na temat nietolerancji laktozy – osoby cierpiące na nietolerancję unikają mleka. Często słyszymy...

Przepisy na dorsza

Ryby powinny znaleźć się w diecie każdego z nas. Wiele osób z jednej strony o tym wie, ale z drugiej nie spożywa zbyt dużej ilości ryb, ponieważ zwyczajnie wynika to stąd, że nie potrafią oni ryb przygotować. Dziś przedstawimy ci kilka przepisów na rybę dorsza! Zobacz też: http://www.gautama.pl/jak-usmazyc-dorsza/ Dorsz zapiekany z warzywami Ten przepis jest niezwykle prosty,...

Dlaczego cukier trzcinowy jest zdrowszy?

Kiedyś uważano, że cukier jest źródłem zdrowia oraz siły. Na szczęście dziś wiemy już, że jest winowajcą szeregu chorób cywilizacyjnych. Świadomość Polaków dotycząca zdrowego odżywiania się jest większa, niż dawniej. Nadal jednak nabieramy się na chwyty zdrowej żywności, jak ma to miejsce w przypadku cukru trzcinowego. Zamiennik białego cukru Biały cukier ma niechlubną opinię. Szukamy więc...

Czy warto iść do dietetyka? Doradzamy.

Wizyta u dietetyka jest potrzebna każdemu, kto chce zupełnie w inny sposób podejść do tematu odżywiania. Nie powinno być ono przecież wyłącznie konsumpcją dla zaspokojenia głodu, a świadomym jedzeniem tego, co jest dla nas zdrowe i tego, co jest potrzebne naszemu organizmowi. Zwykle pałaszujemy rodzinnie, nie zdając sobie sprawy, że kobieta i mężczyzna potrzebują...

Właściwości zielonego jęczmienia

Zielony jęczmień należy do superfoods, czyli artykułów spożywczych, które odznaczają się szczególnie pozytywnym wpływem na zdrowie i kondycję organizmu. Dzięki temu zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych zdrowym żywieniem i dbaniem o siebie na wielu polach. Zielony jęczmień przyjmują nie tylko chorzy, ale też osoby zdrowe, by podnieść poziom energii, powstrzymać starzenie komórek,...

ZOBACZ TEŻ