Dieta i odżywianie

Nie od dziś wiadomo, że dieta podczas treningów jest bardzo istotnym czynnikiem, o którym często zapominamy. W konsekwencji regularne treningi nie przynoszą żadnych pozytywnych skutków, a my jedynie tracimy niepotrzebnie swój czas. Kiedy nie mamy czasu na to, aby przygotowywać smaczne posiłki na własną rękę, możemy skorzystać z gotowych rozwiązania w postaci diety pudełkowej...

Na rynku dostępnych jest wiele suplementów i produktów spożywczych przeznaczonych specjalnie dla osób aktywnych fizycznie. Wspomagają one funkcjonowanie całego organizmu i przyczyniają się do lepszego samopoczucia. Uzupełnienie codziennej diety w takie artykuły może być szczególnie korzystne dla osób aktywnych fizycznie - biegaczy czy osób trenujących siłowo. Po jakie preparaty najlepiej sięgać i na co...

W ferworze codziennych zajęć i obowiązków nie zawsze znajdujemy czas na to, by przygotować wartościowe posiłki i często sięgamy po to, co akurat mamy pod ręką, byle tylko pokonać chwilowy głód. O ile sporadyczne tego typu zachowanie przejdzie praktycznie bez większego echa dla naszego organizmu, o tyle, gdy trwa dłużej, staje się niezdrowym nawykiem. Dobre samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest w dużej mierze zależne od tego, co...

Melisa znana jest zwłaszcza z uwagi na swoje właściwości uspokajające. Pijemy ją, gdy jesteśmy zestresowani, ale też wtedy, gdy nie możemy zasnąć. Rzeczywiście melisa bardzo dobrze jest kojarzona jako środek na uspokojenie oraz jako środek nasenny. Melisa posiada jednak wiele innych cennych właściwości prozdrowotnych. Wspomaga trawienie, poprawia koncentrację, wspomaga pamięć oraz wykazuje działanie przeciwbólowe....

Bez względu na przyczynę, coraz większa liczba osób decyduje się na dietę wegetariańską, która wcale nie musi być nudna i mało sycąca. Potrawy przygotowane na bazie warzyw, nie tylko skutecznie zaspokajają apetyt, ale są równie smaczne i pożywne jak dania mięsne. Co więcej, można śmiało stwierdzić, że przypadną do gustu również fanom mięsnych posiłków,...

Wielkanoc to szczególny czas, który spędzamy z bliskimi przy stole. Jest to więc świetna okazja, by wypróbować przepisy na pyszne wypieki. Przeważnie przygotowujemy słodkie mazurki, babki wielkanocne, tradycyjną paschę. Warto jednak trochę poeksperymentować i do ulubionych ciast dodać nutkę świeżości. Na jakie wypieki warto postawić podczas tegorocznych świąt? Pascha wielkanocna Pascha to tradycyjne ciasto, które powinno...

Kiedy decydujemy się na odchudzanie, bardzo często poszukujemy suplementów, które mogłyby nam pomóc w osiągnięciu celu. Niestety, wiele osób wierzy, że bez żadnego wysiłku i wkładu suplementy w magiczny sposób nas odchudzą. Niestety - to tak nie działa. Suplementy mogą być dodatkiem do zbilansowanej diety i wówczas spełniają swoją rolę.  Po co stosować suplementację podczas...

Czy produkty ekologiczne to tylko moda? Wiele osób z pewnością zadało sobie takie pytanie, gdy na sklepowych półkach zaczęły pojawiać się herbaty eko. Wbrew pozorom nie jest to jedynie chwyt marketingowy, a napój pochodzący ze specjalnych upraw ma naprawdę wiele zalet. Sprawdź, co warto wiedzieć o zyskujących na popularności herbatach ekologicznych. Czym różni się herbata...

O tym, że warzywa są zdrowe nie trzeba chyba nikomu przypominać. Słyszymy to od najmłodszych lat od naszych rodziców, a później sami powtarzamy to swoim dzieciom. A czy zastanawialiście się kiedyś, co sprawia, że mają tak wielki wpływ na nasz organizm? Odpowiedź znajdziecie poniżej. Przeczytaj też: http://www.e-stawiamnazdrowie.pl/drogocenny-wplyw-warzyw-na-organizm-dlaczego-warto-je-jesc/ Dlaczego warto wzbogacić dietę o jak największą ilość warzyw? Mnogość pierwiastków,...

Koniak nie bez powodu uznawany jest za środek, który odpowiednio dawkowany jest w stanie wspierać nasze zdrowie. Warto pamiętać, że dawniej leczono się różnorodnymi nalewkami oraz naparami. Dlaczego nie wziąć pod uwagę magicznych właściwości tytułowego trunku i nie sprawdzić jego mocy na własnej skórze? Koniak jako jeden z najdroższych alkoholi na świecie wywodzi się...