Dieta i odżywianie

Olej rydzowy, czyli o właściwościach oleju z nasion lnianki siewnej

Olej rydzowy wbrew swojej nazwie nie ma nic wspólnego z dobrze nam znanymi grzybami. Jest on pozyskiwany z nasion lnianki siewnej, czyli rośliny z rodziny kapustowatych, którą spotykamy również pod określeniem rydz. To ludowa nazwa rośliny funkcjonująca w niektórych regionach Polski, a pochodząca od koloru nasion rośliny, które przypominają rdzawą barwę grzyba – rydza. Mamy...

Trzy suplementy diety, które pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów

Osiągnięcie prawidłowej wagi to dla wielu osób niemałe wyzwanie, zwłaszcza jeśli tryb życia nie za bardzo pozwala na utrzymanie prawidłowej diety i częste zaglądanie do siłowni. Z pomocą  takim przypadku mogą przyjść suplementy, które mogą nieco pobudzić układ trawienny i przyspieszyć zrzucanie zbędnych kilogramów. Sprawdź, jakie produkty mogą przydać się podczas odchudzania. Preparaty ze spiruliną W...

Gdzie kupić zdrową żywność wysokiej jakości?

Coraz więcej osób stawia na zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną. W niniejszym poradniku podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy zakupie artykułów spożywczych, które pozwolą nam przez długie lata cieszyć się doskonałym samopoczuciem. Poznaj szczegółowe informacje i ciesz się z dokonanego wyboru. Wybierz sprawdzony sklep Na rynku znajdziemy wiele sklepów ze zdrową żywnością. Jednak poszukiwanie konkretnych artykułów...

Trzy sposoby na zrzucenie wagi

Tyje się szybko, a odchudza powoli - taka jest prawda, która jest powszechnie znana. Zrzucenie zbędnych kilogramów to proces długotrwały, który na dodatek musi być okupiony wielkim cierpieniem. Nie ma się co oszukiwać, że jest inaczej. Aczkolwiek należy powiedzieć, że odchudzanie jest procesem opłacalnym, który pozwoli na osiągnięcie wymarzonego celu. Jak się odchudzać? O...

Dieta pudełkowa dla ćwiczących

Nie od dziś wiadomo, że dieta podczas treningów jest bardzo istotnym czynnikiem, o którym często zapominamy. W konsekwencji regularne treningi nie przynoszą żadnych pozytywnych skutków, a my jedynie tracimy niepotrzebnie swój czas. Kiedy nie mamy czasu na to, aby przygotowywać smaczne posiłki na własną rękę, możemy skorzystać z gotowych rozwiązania w postaci diety pudełkowej...

Ciasto z mąki ryżowej – cechy szczególne, właściwości, wartości odżywcze i zdrowotne produktu

Popularna dieta bezglutenowa to specyficzny rodzaj żywienia, który ogranicza dostęp glutenu do organizmu. Stosuje się ją zazwyczaj przy zaburzeniach takich, jak celiakia i nietolerancje pewnych składników odżywczych. Podczas tego rodzaju żywienia warto zapoznać się z tabelą produktów dozwolonych oraz tych, które nie powinny znaleźć się w jadłospisie. Wśród artykułów pożądanych znajduje się m.in. mąka...

Przepisy na dorsza

Ryby powinny znaleźć się w diecie każdego z nas. Wiele osób z jednej strony o tym wie, ale z drugiej nie spożywa zbyt dużej ilości ryb, ponieważ zwyczajnie wynika to stąd, że nie potrafią oni ryb przygotować. Dziś przedstawimy ci kilka przepisów na rybę dorsza! Zobacz też: http://www.gautama.pl/jak-usmazyc-dorsza/ Dorsz zapiekany z warzywami Ten przepis jest niezwykle prosty,...

Odchudzanie zamknięte w kapsułce

suplement
Patrzysz w lustro i zastanawiasz się, gdzie zniknęła ta szczupła kobieta? Postanawiasz, że czas coś tym zrobić. Wydaje się, że wystarczy zacząć mniej jeść i efekty pojawią się natychmiast. Oczywiście, jest to prawda ponieważ gdy obniżenie ilości spożywanych kalorii u zdrowego człowieka spowoduje spadek wagi. Wtedy rozważasz rozpoczęcie stosowania preparatów wspomagających odchudzanie. Czy naprawdę jest...

Jak wspomóc myślenie, czyli wpływ diety na funkcjonowanie mózgu

Aby zachować atrakcyjną sylwetkę, dobre samopoczucie i zdrowie powinniśmy się dobrze odżywiać. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę, że zbilansowana dieta wpływa również na funkcjonowanie naszego mózgu, co przekłada się na szybkość przyswajania, a nawet skuteczność w podejmowaniu decyzji. Ważne jest jednak, aby dbać o dietę w sposób, który pozwala naszemu mózgowi na odpowiednie...

Zobacz 4 przepisy na najlepsze wegetariańskie przysmaki

Bez względu na przyczynę, coraz większa liczba osób decyduje się na dietę wegetariańską, która wcale nie musi być nudna i mało sycąca. Potrawy przygotowane na bazie warzyw, nie tylko skutecznie zaspokajają apetyt, ale są równie smaczne i pożywne jak dania mięsne. Co więcej, można śmiało stwierdzić, że przypadną do gustu również fanom mięsnych posiłków,...

ZOBACZ TEŻ